ヒューマンケア熊本
最近なんとなく
しんどい ・・・
そんなあなたへ
〜 特別な悩みじゃなくても、話していい 〜
ヒューマンケア熊本が提供する
個人サポート
あなたの「しんどい」を大切にしましょう
朝、起きるのが
つらい
なんとなく
心が重たい
イライラしたり、
気持ちが落ち着かない
そんな時、「これくらい大丈夫」と、心にふたをして、自分のつらさを無視しないことが大切です。
話すことによる
気づき と 心の解放
悩みを話す
「最近、上司の言葉に毎日イラついてしょうがない」と話し始めたAさん
自分の気持ちに気づく
話していると「ちゃんと自分を認めて欲しい」という気持ちに気づきました
心が楽になる
その気づきで、上司への怒りが和らぎ心がふっと軽くなるAさんでした
愚痴から大切な気づきへ　 Aさんは「上司に対してイラつく」」と話す中で、自分の心の奥にあった「認められたい」という気持ちに気づきました。その瞬間、苦々しく感じていた上司の存在が薄れて気持ちが軽くなるのを感じました。
心と体はひとつ
小さな実践で大きな変化
在宅勤務の疲れ
Cさんは、長いパソコン作業で肩や目が疲れて、ため息ばかりの日々でした。
簡単な呼吸法を覚える
教わった腹式呼吸を意識して、ゆっくり数分、深く呼吸しました。
心が軽く前向きに
すると心が落ち着き、「なんとかなるかな」と気分が軽くなりました。
深い呼吸による小さな変化が、大きな心の成長に 　Cさんは在宅勤務で疲れていましたが、数分の呼吸法を試してみたら、気持ちが落ち着き、不安やストレスが減り、前向きに過ごせるようになりました。
ヒューマンケア熊本が提供するサポート
どんなお悩みも安心してご相談いただけます。心と体の専門家が、あなたの心に寄り添い、丁寧にサポートいたします。
1
心理カウンセリング・健康カウンセリング
専門家があなたの心の声にじっくり耳を傾けます。
2
呼吸法やストレス対処法の指導
心身の調和を促す効果的な実践テクニックをお伝えします。
3
感情コントロールのトレーニング
日常生活で役立つ具体的な感情調整の方法をご案内します。
こんな悩みに寄り添います
理由がわからない不安やイライラが続く
原因が明確でなくても、繰り返す不安やイライラは心からのSOSです。
あなたの気持ちに寄り添い、一緒に原因を探します。
気分の落ち込みや身体のだるさを感じる
心の疲れは身体にも影響します。
無理せず、前向きな毎日を取り戻せるようサポートします。
人との関わりがつらく感じる
人間関係の悩みは誰にでもあります。
感情を整理し、楽になれる方法を一緒に考えましょう。
生き方や将来に対する漠然とした不安
はっきりした答えがなくても大丈夫。
心の声を大切にし、モヤモヤを整理し、自分らしい生き方を見つけます。
🌿そんなあなたに寄り添うのは・・・
私は、長年、いろんな悩みや辛さを抱えた方々と向き合ってきました。
でも、最初から“専門家”だったわけではありません。
むしろ、劣等感の強かった私は、人中で常に身を縮めて生きていました。不器用で自信がなく、他人の評価を気にして、心はいつも不自由でした。
そんな私も、試行錯誤しながら、過去の自分から脱却してきました。
私を変えたのは、知識ではなく、何よりも様々な体験・経験でした。
なので、私が人をサポートする際は、
「知識を与える」のではなく、「体験を深める」お手伝いをしたいと思っています。
苦しく辛い体験も、実は「変化や成長」の貴重な糧となり得ます。
今感じている「しんどさ」、それを無視せず、誰かに語りませんか？
想いをじっくり聞いてもらう、自分と向き合う時間は、得がたい体験です。
あなたの心のステージアップ、お手伝いさせて頂きます。
📌 心理支援業務歴30数年
📌 元・臨床心理士
📌 キャリア・カウンセラー
📌 エグゼクティブコーチ
📌 駒澤大学大学院心理学修士
📌 ヒューマンケア熊本 代表
ご利用方法と料金
1
メール や LINEで
お問い合わせ
先ずはお気軽にご連絡ください
2
初回オンライン・ガイダンス
20分・無料
3
対面 or オンライン相談を
どちらか選択
ご都合に合わせてお選びいただけます
4
必要に応じて継続もご案内
一回だけ or 継続サポートも可能
各種サービス・料金プラン
あなたの心の声に耳を傾けてみませんか
「なんでもないこと」のようでも、それはあなたの心からのサインです。
話してみたら、意外な解決の道が開くかもしれません。
LINEによるお問い合わせ、オンライン予約はコチラから👇
ヒューマンケア熊本
ヒューマンケア熊本は、熊本を拠点に心理支援、メンタルヘルス支援を行っている専門機関です。個人のストレスケアから、企業の健康経営まで、幅広い健康サポートを行っています。
代表の森川やすひろは、心理カウンセリングの専門家として、これまで数千人の相談面接を行い、健康改善や能力発揮を支援してきました。
提供サービスの詳細や森川のプロフィール（経験・知識・実績等）は、下記よりご確認ください。

個人と組織を支援する「ヒューマンケア熊本」

ヒューマンケア熊本へようこそ！

心と体の健康ライフを総合的にサポートする「ヒューマンケア熊本」です。個人のストレスケアから、組織のメンタルヘルス対策まで、幅広い経験・実績をもとに実効性のあるサービスをご提供いたします！

お問い合わせ・ご質問等は、ヒューマンケア熊本まで：[email protected]
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